Ateliers régulation émotionnelle et ressources
➤ Un parcours en petit groupe, de 4 à 8 personnes maximum, de 3 séances d'1h30, pour comprendre et réguler vos états émotionnels, avec une alternance d'apports théoriques accessibles et d'exercices pratiques guidés.
Dans un cadre sécurisé et progressif, ces ateliers permettent de :
✓ Débuter une prise en charge en amont ou en parallèle de la psychothérapie individuelle,
✓ Comprendre le fonctionnement de votre système nerveux face au stress,
✓ Repérer vos déclencheurs émotionnels et vos ressources personnelles,
✓ Apprendre et pratiquer différentes techniques d’autorégulation reconnues,
✓ Comprendre ce qu'est L'EMDR, vous y préparer et l'expérimenter en douceur,
✓ Renforcer durablement votre sentiment de sécurité intérieure,
✓ Améliorer votre qualité de vie et votre autonomie face aux défis émotionnels.
Informations pratiques
➤ 60 euros par atelier avec un engagement sur les 3 séances,
➤ Au centre de soins Baspeyras au 32 rue Jean Baspeyras à Créon,
➤ Un entretien téléphonique préalable permettra d’évaluer ensemble l’adéquation du programme avec vos besoins spécifiques,
➤ Un questionnaire à compléter avant et après les ateliers pour mesurer vos progrès,
➤ Un livret contenant des fiches pratiques détaillées pour poursuivre votre progression en autonomie vous sera remis.
Important : Cet atelier est un espace d’apprentissage et non un groupe thérapeutique. Cette dynamique de groupe bienveillante et sécurisante est particulièrement porteuse et permet de se soutenir et de s’inspirer mutuellement pour évoluer, à la fois ensemble et individuellement. Les partages se feront uniquement sur les ressources et non sur les vécus difficiles. Il est fortement recommandé aux personnes avec un passé traumatique d'investir un suivi thérapeutique individuel en plus des ateliers.
Contre-indication : Pathologie psychiatrique identifiée et non stabilisée, État de Stress Post Traumatique aigu, Trouble Dissociatif de l’Identité.
Elodie Labbé